大家早上好啊!又是一个全新的周一,不知各位起床了没。要说这远程居家办公,真是容易让人摸不准节奏,不过这工作生活相融合的体验,还确实挺特别的。这不上周公布了猫派狗派的生活主题IdeaBattle,不少朋友都在同步上线的G-talk里分享了自己最近的生活,有吐槽的,有晒萌宠的,还有发沙雕表情包的。你要是还有话想说,那不得赶紧点这里跳转过去分享一波? 看到大家最近的生活都这么丰富,机核的同事们也都迫不及待地想分享自己的近况,大家在工作之余也都在用自己的方式填充着生活,过来瞅瞅他们都干了点啥吧。
赞美第一位踊跃报名的好同事。在吉他练习上下了不少功夫的Hardy想必是找准了新方向,机核有不少钟情于这样那样乐器的同事,能够有此类爱好真的非常美好,想起以前我老师讲的一句“等老了,拿起琴一弹,青春就在眼前”。那么,咱们这位爱着吉他,钟情炸鸡的和平里瓷是怎么度过最近这段日子的呢?
Hardy :无论我怎么想装出一副现充的样子,终归还是摆脱不了自己宅男的本质。是真的不爱出门,不爱旅游,不爱去冒险,只愿意在自己熟悉的地方追求自己的精神生活。
自己在家玩玩游戏弹弹琴,或者跟家里人玩玩麻将,再吃顿涮锅子。总而言之就是不能出门,什么事都愿意在自己的家里,家就是我的世界,上网就是出门了。把爱好当工作干,每天再能有个仨饱俩倒的生活就是我的终极理想了——不愿意冒险,我只想舒适,北京话叫,“niang”儿着!
最近找到了一个特殊的减压方式:只要一心情不好,我就打开《FIFA 20》,打开赛季模式,选巴萨罗那,用梅西,虐那帮不会踢球的小可爱们。不跟UT模式较劲了,球星卡再好你也抵不过网速带来的物理延迟Debuff,只有P2P才能让我解放真正的实力,在这里也想交更多一块儿玩FIFA的朋友,想体验高手对决的电竞感,力图求一败!
【狗派】 xizongbu :好好利用这段时间,活动起来
关注大型系列情感栏目#痔同道核#的朋友们肯定知道,去年年末机核办公室里最健康的男人勇敢地走进了二龙路。看着返工后坐立难安的西总,各位同事的心里除了心疼,也都在默默担忧“明年怕别是轮到我了吧!?”不过,这位术后没多久就能斯拉夫蹲的健身人,在这段居家的日子里可是没闲住。
xizongbu:因为手术的缘故本来就好久没锻炼了,这次疫情导致基本每天都一直在家,因此也决定好好利用最近这段时间让自己活动起来。目前的锻炼都是自重为主,方法是波速球深蹲15个一组共5组,波速球俯卧撑20个一组做5组,哑铃弯举10个一组共4组,其他动作每天机动。
除了运动之外每天还在用比较零碎的时间练练尤克里里,感觉真的挺好玩的,当然除了这些时间之外每天最重要的还是看孩子……
作为办公室健身又一人,老孙的近况分享更像是他的健身日记,超级认真超级细致。遥想第一次在六周年核聚变上见到的老孙,很难想象如今的他一起去便利店竟会说“你瞅这热量,还吃那?”至于六周年?你们自己去搜合影吧,我能发的只有今天这份猛男健身指南。
老孙:看见这个话题选择肯定是选狗派。狗多好啊,就猫和狗对比吧,我都养过。但我老觉得,狗吧,是一直能陪着你犯傻B,你傻B他也傻B,俩人还能一块儿乐呵。但是猫吧,他特么是永远都觉着你这个主人才是傻B。话说回来,生活方式确实最近也开始变得更狗派了一些。因为疫情的缘故,我觉得就算在家里也得把身体弄好。
其实主要还是之前实在是太胖了,我翻了一下记录最沉的时候是16年,那会儿我都94KG了,体脂告诉我接近30%,实在是有点儿肥得过分了。就即便是19年的5月份,体重也有91.1KG。从去年11月广州核聚变结束之后,我才真正开始了完全规律有计划性的训练。之前总是因为出差和上班路途有点远,实在是没有办法坚持。现在好了,有足够的时间更多地关注自己的身体了。怎么说呢,从小我就觉得像电影里的主角那种,在一个小环境下还能保持自律和刻苦的人特帅,比如你看《空中监狱》里的凯奇,《我是传奇》里的威尔史密斯。
就有一种,“虽然世界在压缩我,但我在用我的方式做抗争”的感觉,当危机来临的时候,多一块儿肌肉、多一分钟的耐久,就能让你活下来,特特么酷。
现在每天的生活在我看来基本上都挺规律的,早上起床之后量个体重,然后吃个饭开始干活儿,到晚上工作结束后,开始锻炼身体,吃完晚饭之后战队训练到12点然后下线准备睡觉。就这么着,身体确实发生了很大的变化,今天早上量体重是82.6KG,体脂26.4%。和94KG相比,这可是少了22.8斤啊,距离我的目标体重80KG更近了一步!体脂这部分真没办法了,之前实在是太囊揣了,慢慢来吧。
我靠你可别看说没有那种翻天覆地的变化,减过肥的人都知道少1KG、少1%的体脂多特么费劲呢。看着体脂称上面体重下降的曲线真的挺开心的。就连家里的衣服我穿上都觉得大了一号了。
我用的器材其实也没什么复杂的,一套我妈给我拿回来的哑铃、一个180块钱的健身凳、一套Keep C1单车(真不是广告,自己花钱买的呢,2000多呢卧槽)。在这期间,也询问过包括西总啊还有悦然这几个铁瓷都怎么做动作,有哪些注意事项。一开始哑铃只能2.7KG大片儿+杆儿做弯举,慢慢地开始遇到瓶颈,然后往上加重量,现在已经加满了片儿了,算下来重量可能在7KG左右。
没事儿的时候看看抖音都有什么不错的动作,看看都有什么让你激励自己的鸡汤话。
基本上现在每天的流程是,12x4坐姿弯举、12x4上举、12x4划船、15x4卷腹、12x4仰卧起坐、12x4卧推、12x4卧姿飞鸟。本来还有一个肩部平举,但是自从年会的时候健身房里西总教的那个动作我给肩膀抻着了就一直缓着没敢,说等什么时候好点了再说。这一套东西做完,再去骑30分钟以上的车。差不多全弄完,也奔着俩钟头去了。
不得不说,Keep C1单车真的是我在春节之前买的最称心的一个玩意儿了。一开始我还跟着手机里的课程学,后来吧,总觉得嫌麻烦,就干脆自己找到自己适应的阻力每天可劲儿蹬,逐渐的从一开始蹬30分钟呼哧带喘,到现在蹬40分钟除了出点汗呼吸极为平稳,我就知道自己进步了。每天还能统计出你骑这么半天到底消耗了多少,然后算算今天一天吃的东西大概是个什么热量。基本上自己也能知道未来的体重趋势了。
除了练,吃的方面也特别注意。从11月开始到现在,基本上一滴酒我都没沾。节前下单的三箱吉考斯精酿,一口都没喝着。目前为止喝了一桶5磅的蛋白粉,主要是当早点吃,以及补充肱二肌肉消耗。现在已经开始喝第二桶,又新添了一罐左旋,看到底能不能帮着燃烧一下。
怎么说呢,我觉得我这一套还没有把自己推到极限的那种,估计这点儿运动量和很多人相比真的不算什么。我媳妇儿也老劝我,还是找到适合自己的节奏来。只要大趋势是好的,慢点儿起码不受伤。包括我自己训练开始也是循序渐进慢慢加组加重。咱又不是跟谁比速度,稳妥才是第一位的是不是。而且自从每天这么开始规律的锻炼以后,睡眠质量,精神状态都比之前好了不少,恐怕也是因祸得福吧。
其实你说这锻炼的俩钟头,本来也能干很多别的事情,玩很多别的游戏,但是我现在愈发的觉得身体和健康永远都是最重要的事情。看着抖音上还有电视节目里那50、60的老头一身肌肉,外出的时候穿个西服,又潮又酷,脱了衣服那大胸肌,多好啊。
哦对了,我们家小狗也是,每天虽然没办法出去溜去,每天呼呼睡,睡到下午起来拿着玩具球给他扔几个来回跑够了拉泡屎,也算是规律吧。
对猫过敏的二七终于还是迈出了这一步,听说每天猫都要抱着她脖子入睡,着实有些令人担心。虽说是游戏、漫画、动画疯狂补课,但最近的工作压力也确实不小。为了 IdeaBattle 忙前跑后,经常是到了半夜还在改方案,能有如此认真的同事共同合作,真的是很荣幸。
二七:从2020年开始终于成为了有猫大佬,非常幸运的是养的猫咪炒鸡粘人,白天趴身上给撸,晚上睡觉拱在脖子边上给暖床,至此心甘情愿成为猫奴,根本不想踏出家门半步。除了有猫的陪伴以外,有了大段宅在家里的时间,翻出了很多以前买了没玩完的游戏,终于不再是“买了就等于我通了”。这段时间可以好好把游戏、漫画、番都补补课。不用出门实在是太幸福了~
年初应该是很多人都玩了的《人中之龙7》,我之前是没有玩过的如龙系列的,在去年TGA上试玩了一下,被里面的黑道日式搞笑吸引以及被老孙胜地巡礼感动,就吃了这波安利。通关白金后,难得的猛男落泪,已经想去补课《如龙》系列。后来又陆续把送的《神秘海域》《生化奇兵》系列、以及不知哪年哪月买的《刺客信条 奥德赛》都给通了。Switch也顺利嫖到了限时体验的《死亡细胞》,之前老听说特别难,就没买过,这次都送到嘴边了必须体验下,除了开始没弄明白怎么玩死了2次,后来不到2小时就一命通关了,突然对自己的手残又抱有了一丝幻想。
如果说想推荐的话,其实想推荐个充满农场气息的“古早”漫画《银之匙》,漫画的作者就是画过《钢炼》的荒川弘(牛姨)。春节期间断断续续连载了快10年的《银之匙》终于完结了,在日本完结单行本售卖时附送的礼物,就是一把银色的汤匙和主角就读农业高中的毕业证书,实名羡慕了。
这部漫画讲述的是主角因为升学与家庭压力而选择逃避来到农业高中继续学业的故事,在农业校园不一样的日常生活中充斥着各种农业养殖、以及对美食的爱与美好~比如怎么做培根、奶酪又是怎么来的、各种蔬菜在什么时期最好吃、还有北海道特有的挽曳赛马等,在满满的乡土爱中主角最终也顺利完成了学业~几年之前也有网友深受这部漫画影响去漫画原型的学校就读来着,还发回很多体验日记。如果你也喜欢这种乡土题材,不妨可以看看。
话题丢过去的时候,bing哥好像没太明白我想问什么,不过也没关系,每天按部就班的保持着自己的节奏也不失为一种很棒的状态。
狗派这种生活方式,搁以前真是跟我搭不上边儿,从小就是小胖子一个,就好跟家打游戏。不过从工作开始,越发觉得腰酸背痛精神不振,是改变的时候了。从前年开始赶着家旁边开了新健身房,办了卡请了教练,第一次开始认真践行“自律使我自由”的口号。不过这健身哪是那么好坚持的,工作挤占了大量时间,游戏又勾着我归心似箭,健身计划总是断断续续的。即便是坚持吃了一整个夏天的午餐沙拉,天儿一冷这去健身房的劲头就又颓了。恰巧又赶上节后的疫情,不知剩下的健身课是不是要跟着健身房的跑路一块儿打水漂。
当然了,肯(wo)定(yong)不(yuan)是(ai)因(zu)为(li)这(na)↑。年前赶着健身环大幅涨价前入了一个,它也成了这段时间难得的运动来源,别说我要是没买健身环都不知道NS的home键原来能亮灯!任天堂真的是太擅长改变人们的娱乐方式了,当初折LABO的时候就在感叹这精妙的思路以及手感爆炸的瓦楞纸。而如今这个健身环更是让健身这件事少了阻力,也让“玩儿”这件事变成挺有正能量。
几天前和朋友聊起过一个老生常谈的话题,《健身环大冒险》或者说同类体感健身游戏,真的是健身新手的入门好方式。不少人似乎都会陷入一个循环,想要健身却不得章法,跟着各种软件练难以坚持又怕受伤,真到了下定决心去健身房的时候,又因为自己底子差,胆怯/羞于再去和大家一起锻炼,大概这样心态的人不在少数。我也曾多次劝父母去练练,教练送了体验卡又不花钱,但他们始终都觉得健身房是年轻人的地儿,还是算了。
说到劝父母,健身环还真是让我看到了奇妙的一面,我妈竟然觉得我每天在那摆弄个圆环还挺有意思,跟我一起练了起来,甚至每天催我“这点儿该练啦”、“今儿又不练啦??”。虽然她不能跟上游戏中冒险玩法的强度,但在力所能及的范围内一起锻炼,光是这一点我也已经很惊讶了,甚至我俩每天的锻炼也让常年葛优瘫看手机小说的老爸跃跃欲试了。
真的是不容易,作为一个游戏媒体从业者,我不知道多少次尝试安利我爸妈感受游戏蕴含的魅力,却没想到以这样一个方式成功推广。不过除了游戏这方面,他们能够开始接受健身锻炼才更令我欣慰。2020年这个开头不是太好,年前姥姥去世了,紧接着奶奶也病倒需要家人昼夜看护,虽说确实是时光流逝不可抗逆,但看着父母迅速憔悴确实挺想自己能有力量去逆转它。就像老孙前面提过的,时常会看到60、70的大爷身材倍儿棒特健美,我也曾想象过自己要是这年岁了能不能也这么精神。但仔细想想,眼前不就是两位正在往这个岁数奔的家人吗,能让他们动缓动缓,挺不错的。
活力,是每一个春天都该有的标签,在特殊的日子里,苏醒的万物更应迸发出独特的力量。
这本来是想放在IdeaBattle活动开幕文章开头的,他们都觉得忒低沉了。既然天都快亮了,这点儿大概也没人审稿了,我就悄摸贴在这儿了。特殊的时期快点过去吧,不过大家也别放松了警惕。如果觉得机核众的生活对你有所启发,不妨还是去本期的G-talk下聊聊你的生活。 此外,关于Spark Idea Battle的电竞比赛部分,非常感谢大家的支持,《Splatoon 2》和《任天堂明星大乱斗 特别版》都报名了非常强力的选手,马上就要开始激烈的预选赛了。我们将于本月底3月28、29日的周末,在Spark锦标赛直播间全程转播《Splatoon 2》团队积分赛和《任天堂大乱斗 特别版》团队接力赛,一堆大佬齐聚的精彩对决,那不得来看看啊?
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