生活方式

本章介绍蛋白质与身体构成的关系

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咱就好这口：碳水化合物

有意思的是：运动强度的增加不一定意味着可以减脂。正相反，这可能导致减脂能力的降低。

本章您将了解到：细胞及其构成概述；不饱和脂肪酸（OMEGA-3脂肪酸、OMEGA-6脂肪酸）对人体的作用及其分布；B族维生素、铁、硫对人体的作用及其分布；运动对人的影响：自由基与抗氧化剂。

本章你将了解到：宏量营养素和微量营养素及其消化吸收过程、老年厌食症、营养分配

本节你将了解到：测定身体构成的两种间接方法、体脂及其分布模式以及体型的差异。

TTC教育公司课程，旨在通过饮食与运动，以一种安全的方式改变你的身体成分，从整体上帮助你达到最佳的健康状况和运动表现。本讲座讲师为Michael J. Ormsbee。