睡好觉才有精力玩游戏！瑞思迈S10与AirMini开箱与使用

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 帮你#不打鼾睡好觉#的睡眠神器瑞思迈来机核啦！这一次，我们为可能饱受睡眠呼吸阻塞与低通气症状困扰的朋友们，带来了瑞思迈 S10 与 AirMini 两款产品的开箱。
如果你也是《老登健康指南》的收听者，同时也是一位经常失眠、睡不好的人士，那么这篇介绍文章对你来说很有必要。
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了解OSA（Obstructive Sleep Apnea）与睡好觉的重要性
人们往往对于“呼吸机”这个词儿谈之色变——但这完全是一种不必要的误解。在我们第一期有关瑞思迈的介绍内容中，有一位听众在讨论区留言说：瑞思迈呼吸机现在就像我的“赛博义肢”。而且，我们发现许多朋友其实并未充分理解OSA症状对于生活的具体影响究竟能到达什么程度。

阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）是一种常见的睡眠障碍，表现为睡眠时上气道反复塌陷阻塞，导致呼吸暂停（气流停止）和低通气（气流减弱），引起夜间缺氧、睡眠结构紊乱、白天嗜睡、记忆力下降等，长期可导致高血压、心脏病、脑卒中等严重心脑血管疾病。其主要原因包括肥胖、鼻炎、扁桃体肥大、年龄、饮酒、吸烟等。

阻塞性睡眠呼吸暂停的症状包括：
日间过度嗜睡。
打鼾
观察到睡眠时呼吸停止
夜间醒来，伴有气喘或呛噎。
晨起口腔干燥或咽喉疼痛。
晨起头痛。
日间难以集中注意力。
心情改变，诸如抑郁或容易感到不安。
高血压。
对性的兴趣减少。
解除睡眠心理压力，开箱！
这一次，我们与瑞思迈的睡眠专家一起为大家带来了S10与AirMini两款产品的开箱演示。
CPAP正压呼吸机的工作原理，是通过管路和面罩输送加压空气，保障供氧的同时逐渐矫正打鼾、张口呼吸与其他不良睡眠呼吸习惯。设备都配备了管路，但面罩需要单独选购——这是很重要的部分，我们稍后再说。

自1989年至今，积累多年经验，瑞思迈采用的AutoSet算法能够检测上气道阻塞情况，同时匹配使用者习惯，在设定的压力范围内自动调节气压。专门针对个人优化的 AutoSetAPAP 呼吸算法，旨在将气流保持在有效治疗所需的最低水平，从而避免因气流过高而引起的不适。 S10 能提供各种睡眠数据，包括夜间呼吸暂停的次数、中枢性呼吸暂停检测、使用时长、每小时事件数以及面罩密封性等，让使用者可以根据自身需求与医学建议不断调整设置。同时，S10 拥有多项旨在定制治疗方案并提升舒适度的功能，这也是久经市场考验和不断迭代的结果。

AutoRamp 功能具有睡眠启动检测功能，可在入睡后以较低的压力水平开始治疗，并逐渐增加到设定的水平。由于有些人可能难以在高压环境下呼吸，因此该机器的压力释放功能会在呼气时降低气压。用户可以在使用之前进行面罩贴合度测试，以检测面罩或软管是否存在泄漏。

S10 内置的 HumidAir 加湿器可湿润空气，帮助缓解鼻腔干燥。增加空气湿度有助于缓解鼻干、咽喉痛以及其他与呼吸道干燥相关的症状。使用时，机器发出的声音约为27分贝，而正常的家居环境背景噪声大约在30-40分贝左右，完全无须担忧家庭使用场景里的“扰民”——剧烈的鼾声才是干扰别人睡眠的缘由吧！

如果用户觉得旅行过程之中还是需要更加小巧的睡眠辅助设备，那么AirMini或许是更好的选择。如您所见，AirMini 非常小巧，仅重 300 克，体积大概比手机要大一些。它的设计兼顾日常使用和旅行携带，并非仅仅作为辅助设备推广。为了缩小体积，整台机器的机身物理按键和屏幕也几乎省去，只留下了开关键和蓝牙键。

作为旅行设备使用时，AirMini 非常轻便，它使用自带的软管和连接器系统，并配备HumidAirX 无水湿化功能，可将空气加湿至面罩。在AirMini上使用加湿功能，需要放入HumidAirX 装置，每片装置的使用寿命为 30 天，之后需要更换。连接器系统还采用了衡量排气技术设计，更安静同时，减少压力波动，流量更稳定更舒适。

AirMini 可能的缺点是它的噪音比你日常使用的S10机器要大（所有旅行装呼吸机都是如此）。不过，它可以通过手机上的应用程序AirMini APP进行设置与数据收集。它每天都会根据睡眠质量给出100分制的评分；评分依据包括使用时长、每小时睡眠事件数、面罩漏气情况以及其他诸多因素，方便用户比较每晚的睡眠情况。

但在这之前，我们需要解决的就是面罩问题——选择一款舒适的面罩，是保证睡眠品质的基础。
面罩！最需要关切的部分
很多人看到带管子的面罩就会本能地联想起“防毒面具”，进而觉得憋闷不堪。实际上，选择一个适合自己的睡眠面罩是非常重要的。

经过20多年的数据收集与不断优化，瑞思迈在头模、卡扣与固定方式等方面积累了自己丰富的经验，并推出了许多解决方案，例如鼻枕、鼻罩、口鼻罩等等，必有一款适合使用者。

这里还要额外说到瑞思迈的SmartStart技术：当使用者夜起，或者摘掉面罩时，呼吸机就会自动停止。这避免了摘掉以后鼻罩里激烈的气流声会打扰周围人的睡眠，或者在佩戴的时候因为气流压力过大导致佩戴困难，又或者摘下鼻罩忘记关的情况。当使用者戴上面罩时，通气又会自动开始。

我们这一次试用的是鼻枕+正面通气管的方案。这一次瑞思迈还带来了全新的头部正上方通气管方案，它也是为那些夜间翻身频繁、经常可能折叠软管的用户所准备的。适配不同的头带与通气面罩，瑞思迈能够保障每位使用者的睡眠品质。当然，头带的松紧度与面罩的适配度需要不断地调节，如果有条件的话，最好是能够进行试用。

目前，通过瑞思迈的官方小程序与其他渠道，不仅可以获取专业睡眠报告，还能够联系客服中心，通过人工服务，找到最适配自己的面罩与睡眠解决方案。

不打鼾睡好觉，精力充沛玩游戏！
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