之前灰指甲还在康复的岩友和我强调足部卫生多么重要,因此系统整理一下我个人的足部健康实践。
似乎有两个流派:剪干净(圆)vs 留两角(方)。我更推荐剪干净,但每个人的脚趾形状也有区别,如果贴合特别好,余下的指甲空间也不至于藏污纳垢,一样可以很卫生健康。
我属于代谢异常、角质特别多的人。因此我选择把指甲全部剪干净,并且每周检查。剪干净就是字面意义:深入左右两侧的甲缝剪干净、不会留出指甲缝的两侧,形成“方头”,如图所示。
这个方头是很多人剪指甲的头疼事,剪干净的手术难度大,很容易残留甲刺,我以前自己处理就经常形成留刺情况,见下图。
指甲钳的形状不好,或者手术技巧不足,即便尽力剪,也会留下最末端纤细的尖刺,极易引发甲沟炎。推荐购买异型指甲钳,然后打好光,仔细手术。
指甲藏污纳垢最主要来源是角质,如果太厚形成类似茧的组织,直接指甲钳伺候干净。定期磨砂(搓泥),消除死皮。
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