睡眠瘫痪很常见，醒来幻觉都不见

说点题外话，看了很多朋友的鬼压床经历，其实大家都知道，鬼压床就是睡眠瘫痪，压力大作息不规律或者喝酒了人喝迷糊了睡觉很容易发生，有时候会产生幻觉，所以给人一种恐惧的经历，大可不必太过在意，我作为一个鬼压床超人，分享一点你没听过的经验，大家图一乐

曾经我有很长一段时间处于赋闲在家的状态，压力巨大，伴随着焦虑和胡思乱想，熬夜更是家常便饭，那段时间我掌握了一个现在已经使不出来的绝技：主动鬼压床

你可能会觉得迷惑，不是要渡过浅眠期才会开始做梦吗，你怎么主动鬼压床？

笑了，你问我，我只能说不知道

具体做法就是，往沙发上或者床上一躺，开始看电视或者玩手机，等玩得昏昏欲睡，双眼快要睁不开的时候，内心开始挣扎：现在还不是睡觉的时候，赶紧起来！这个时候你想起来的想法，和身体逐渐开始入睡的行为开始同时运行，我当时可以明显感觉到身体越来越沉，逐渐进入睡眠状态，如果我选择不听从内心的想法立马起来，那么大概过个十秒钟左右，我的身体就动不了了.......而我的内心此时会说：“草草草草，再不动就鬼压床了！——日，来不及了”

有时候遇到这种情况，眼睛半虚着还能看到家里人在那里看电视，虽然很想让他们戳我一下，但是鬼压床的时候当然不行啦，就内心巨无语地一边挣扎一边看着家里人搁那儿看电视，半虚着眼也看不清电视演的啥，只要保持着不想睡的想法几分钟后就可以醒过来。

也不知道还有没有人掌握过这种绝技，不过那段时期之后，找到新工作买新房子搬新家之后，就失去了这门武功，应该真的就是和自己的状态有很大关系，纯纯的心理问题，如果你经常遇到睡眠瘫痪，不用害怕，都是一些正常现象😘