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现代化的正念冥想并不仅仅是一种自我修行,更是一种选择,一种对自我情绪照顾的行动。照看我们的情绪就像是照看一个孩子,温和而充满爱心。你可能会遇到愤怒、焦虑、恐惧、欢喜、轻松等各种情绪。无论这些情绪是好是坏,我们都需要去接纳它们,因为它们是我们生活经历的一部分。我们可以通过冥想学习如何平和地观察这些情绪,而不是被它们控制。
我有严重的健康焦虑 大家好,我是阿灿,是罐头冥想App的主理人。三年前,我在某大厂上班的时候,做了一次肺部手术,病理结果是微浸润腺癌。嗯,癌症,我去的是广州钟南山医生所在的医院,问诊和主刀的医生是医院...
你多久没有写下你想做的事情了,无论是自己接下来的计划,想要达成的目标或者成就,还是心中的愿望,也或许是想要计划一次旅行~
引言 你多久没有写下你想做的事情了,无论是自己接下来的计划,想要达成的目标或者成就,还是心中的愿望,也或许是想要计划一次旅行~ 不知道你有没有发现,当你把一个目标写下来的时候,它仿佛变得更加真实和有力...
2023-10-25
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