羽毛球常见技术技巧

我认为最重要的技术有两种，一个是颠球一个是发球。颠球是球感的培养，发球是后续招数的起始。发好一次球对比赛胜负起到至关重要的作用。颠球可以先慢慢的从一个球一个球颠起，越高越好，这样能体会到空间感和时间感。次数多了就可以慢慢降低高度，一定要循序渐进。不能急，这就和打和平球类似，打久了虽然会觉得枯燥无聊，但是和平球也叫中远球和高远球，能调动对手的注意力和体力。对男生尤其关键，男生打球以中远球和高远球居多。可以通过判断对方的位置把对方引入死角或者边线位置。高远球调动的及时就可以在对方疲惫的时候趁对方不注意把球打入边线位置，俗称压线球。这种球对判断能力的考验极其恐怖。世界上很多知名球手和专业球手都会因为这种球丢分。说完颠球和高远球和起球的作用。然后讲讲假动作的作用，假动作分为发球和运动中接球两种，可以起到出其不意的作用，但是一定要少用，因为专业运动员都懂得假动作的要领，所以一次足矣。现在讲讲前面的技术具体要领，颠球要把球颠到球拍正中央位置才算标准和合格。碰着棱就是发力位置不对造成的，可以先一边盯着球，注意球落下啦的位置在接球，。熟练了就可以拜托这种方法。发球分为正手和反手，正手发球是虎口握住球拍，球要打在球拍正中周边根据战术想法。球拍要自然由后向前摆动球拍朝里，这里一定要注意，不能朝外，看到很多新手球拍朝外，这是不对的。呈兽的一个状态就行了。反手发球就是用大拇指和食指捏住球的一角，球拍略低，保持和前胸3cm左右的距离不要太靠近就行。球拍还是朝里。

说完了运动战的内容，我来发球后的技术动作要领。网前小球在我接触的种类当中有正手和反手接球，还有对角网前球。正手接球动作就是像舀饺子一样，但是动作不能太机械，要很轻快的展开。反手就是平接球。对角球我用过的有45°和20度也就是网正中央偏两侧和两边第一条底线前面5cm。因为第二条底线是双打的线。

现在说说远球的挥拍动作，让球拍和自己的手臂保持平行，侧面出拍从后往前挥，球拍要挥到高于头的位置即可。这个动作比较类似篮球投篮的那种感觉。目的是蓄力，像弹力车一样蓄力做功，通过做功然后把发射物放出去。看过羽毛球比赛的玩家应该经常会看到羽毛球运动员很少会亲自用手拿球，一方面这样球不会受到汗渍的接触，保持最好的运动轨迹，二就是很潇洒，俗称很酷。动作技术要领就是像舀饺子一样，从球的软体部位发力挑起球。这个动作需要多练，多用心感悟。包括对面来球的正手/反手把球接停住。我当年10岁练了好几周才学会，把教我的人气的啊，骂我太笨了。我当时也很委屈，但是发誓一定要学会，自此以后就融会贯通了很多动作。我的颠球，和平球，正手/反手发球，起球扣杀的技术要领都是王伟哥哥教我的。算是我的启蒙老师。他没事就来和我打球，以一种寓教于乐的方式进行。不太枯燥也不太无趣。小时候最喜欢去北大附中体育馆和北大五四体育挂打球，很温暖，很舒心，很自由自在。自此以后他走了我就从电视比赛和书籍，VCD教学光盘上学习，虽然没记住多少，但是也是一笔丰厚的精神财富。主要的技巧还是看着比赛学会的，只是简单模仿，有的技术要领也不规范，都很多年了。那一批的国家队羽毛球运动员对我的作用很大，不是因为看过他们的比赛我是不会技术提高的突飞猛进。记得那年北大附中初一的时候，有一周中午连续五天顾不上吃饭去打球，记得我妈找到了学校，后来慢慢不这么疯狂了。北大附中算是我人生的起步，很多后来的人生思考和励志的展开都源于这里。

后面说了很多无关紧要的话，就当是个故事看吧，意思就是羽毛期对人的身心大有裨益，可以提高身体素质，比如减肥，虽然我那时候爱吃kfc和麦当来也没见减下去，但是维持在了120斤左右。还有就是气质的潜移默化，这是我最骄傲和感动的。

希望这篇文章对喜欢羽毛球这项大众运动的玩家起到帮助作用。

在此最后感谢王伟哥哥，以及谢谢北大附中01级高一/高二/高三的部分羽毛球爱好者陪伴我的那段快乐幸福时光，尹航意，我记得当初她说的是这个发音，后来好几次以为自己想错了。就这么写吧。她一直和我说话，从来没有对我很见外，我那时候内心很幸福。忘了说了，初一五班学习委员的父亲也教了我网前小球的动作，而且这期间还带了一个初一八班的女徒弟一起打球。北大附中的学习生活给了我人生太多自豪，骄傲和满足。唯一的遗憾是因为眼疾耽误了北大附中体育节周六和周日的比赛和颁奖典礼。如果那年拿到冠军，胡杨就能和我说一次话，我也很满足了。就因为这个信念和她失之交臂20年。哎，人生就是这么无常，所以事物不会随着人的意志而改变是无比正确的。

过去认识的人有缘再见。